Redactie WijZijnTilburg3 september 2019
IMG_0100-1280x853.jpg

2min

Afgelopen weekend zijn er knappe prestaties geleverd door cliënten en medewerkers van De Wever tijdens de Tilburg Ten Miles. De Wever is dit jaar sponsor geworden van de Tilburg Ten Miles en heeft haar naam verbonden aan de onderdelen TTM4YOU. De Wever TTM4YOU is er voor mensen die om welke reden dan ook niet deel kunnen nemen aan de reguliere onderdelen van de Tilburg Ten Miles. De Wever, onder andere gespecialiseerd in de behandeling van dementie op jonge leeftijd, onderstreept het positieve effect van bewegen op de fysieke en mentale gesteldheid van mensen met dementie. Daarom verbindt ze heel graag haar naam aan dit onderdeel van Tilburg Ten Miles.


DJI_0040.00_00_51_05.Still002-1024x576.jpg

2min

In september vorig jaar is de app 'Wandelen in de wijk' gelanceerd. Dankzij dit bewonersinitiatief kun je in jouw wijk laagdrempelig een wandeling maken en tegelijkertijd je stad ontdekken. Inmiddels is deze app in een nieuw jasje op iPhone te vinden. Met deze versie kan men uit diverse themawandelingen kiezen en kun je achtergrondinformatie vinden over de plekken waar je langsloopt.


Nick van der Wal18 maart 2019
run-1749410_960_720.jpg

4min

Sport is een belangrijk onderdeel van ons leven. Mijn vrouw en ik hebben altijd veel gesport en zijn dit weer aan het oppakken na de 2e zwangerschap. Toch is het allemaal wat lastiger om dit vol te houden en te plannen. Samen sporten gebeurd dan ook echt een stuk minder dan voorheen.

Marathon lopen
Voordat onze eerste werd geboren heb ik op de valreep nog een marathon gelopen. Acht maanden voordat ik de marathon had gelopen kreeg ik het ‘geniale’ idee om dit te gaan doen. Hardlopen deed ik hiervoor al met enige regelmaat, maar ik was echt geen dedicated hardloper. Nog een hele kluif om die 42 km te volbrengen. Gelukkig kreeg ik hiervoor alle vrijheid van mijn vrouw. En hebben ook veel samen getraind, vooral de laatste maanden. Zij zwanger op de fiets en ik hardlopend er naast.

Afkicken van sporten
Het was wel erg afkicken toen onze eerste er was. Van 5 keer trainen per week en er heel veel mee bezig zijn (over de marathon lezen, voeding, stretchen) naar korte nachtjes. Een hele andere modus, het genieten van de kleine.

Tussen het slapen door
Omdat ik toch wil blijven sporten en uiteraard zo min mogelijk wil missen probeer ik zoveel mogelijk te gaan als de kindjes liggen te slapen. Op deze manier ‘missen’ wij elkaar niet en blijft er genoeg tijd over voor leuke dingen. Nadeel is wel dat we niet samen kunnen gaan.

Planning
Wij proberen 2 keer per week naar de sportschool te gaan. Daarnaast is het doel voor mij om 1 á 2 keer aan cardio te doen. Op maandag hebben wij oppas dus kunnen we samen naar de sportschool gaan. De andere keer gaan wij apart van elkaar. Ik doordeweeks in de avond of in het weekend en mijn vrouw meestal in het weekend. De cardio doe ik, of door naar mijn werk te wielrennen of in het weekend een rondje te fietsen of hardlopen. Vooral het fietsen naar mijn werk ervaar ik erg prettig omdat ik geen concessies hoef te doen in quality time met mijn gezin. Want er gaat niets boven quality time!

Fit zijn is belangrijk voor een papa
Ik kan wel zeggen dat onze nachten momenteel zeer bedroevend zijn. Is het niet de ene die ons wakker houdt, dan wel de ander. Ze wisselen elkaar keurig af. Ondanks het slaaptekort blijven we sporten. En zelf haal ik hier veel energie uit. Ik ben van mening dat wanneer ik niet zou sporten ik mezelf nog veel slechter zou voelen. Door de adrenaline die ik haal uit het sporten ben ik op het werk ook scherp.

Hoe doen jullie het met sporten? Staat dit op een laag pitje of juist niet?